今日は日曜日、90分ジョグをします。 60分以上走るのは久しぶりなので自信がありません。 結果はこちら。 案の定１時間でばてましたが何とか最後までやり切りました。 ジョグペースのはずですが心拍数がペース走並みに上がってしまいました。 今の状態だとサ…