次々とマラソン大会が中止になっていますね。 東京マラソンも中止濃厚の様です。 自分は金沢マラソン、富士山マラソン、奈良マラソンにエントリーしていますがどうなるでしょう。 なにはともあれ大会がある前提で練習をして行きます。 必要事の一つは持久力…

今日は日曜日、90分ジョグをします。 60分以上走るのは久しぶりなので自信がありません。 結果はこちら。 案の定１時間でばてましたが何とか最後までやり切りました。 ジョグペースのはずですが心拍数がペース走並みに上がってしまいました。 今の状態だとサ…

今日は6000mペース走です。設定は4’30’です。 今年の目標は３時間10分切りなのでこのペースでフルを走り切らないといけないから大変です。 徐々に体を慣らして行きましょう。 結果はこちら 風が強かったのでペースにブレがありますが良いんじゃないでしょう…

今日はポイント練習の翌日なので８kmくらいの軽いジョギングです。 キツい練習では無いので気軽に走り出すと感覚よりペースが遅い。。。 5分台中盤のつもりが後半。。。 ３km手前でキツくなり８kmは無理と判断して折り返し。 ４kmで空腹感に我慢できず止まっ…

9月に入って急に涼しくなりました。走りやすいですね。 ワクチン１回目接種後２週間近くジョギングしかしていませんでした。 今日は早い動きの改善を目的に200mx15のインターバルをやって行きます。 結果はこんな感じ 早い動きになると手足の連動がバラバラ…

ついついサボりがちになるブログ。 ９月に入るのでしっかり書く様に頑張ります。 8月31日は約11kmのジョグ。 仕事が終わって18時過ぎから開始ですが、まだまだ暑い😵 結果はこんな感じ。 大会が開催されるかは分かりませんがあるつもりで準備して行きましょう。