21.3.4 6000mペース走

今日は6000mペース走です。設定は4’30’です。

今年の目標は３時間10分切りなのでこのペースでフルを走り切らないといけないから大変です。

徐々に体を慣らして行きましょう。

結果はこちら

風が強かったのでペースにブレがありますが良いんじゃないでしょうか。

呼吸もほとんど荒れませんでした。

ラスト１kmはペースアップして追い込む。

9日に２回目のワクチン接種があるので、また練習できない期間が出来ますがボチボチ頑張ります。