今日はゆるジョグです。距離も短く ショート スロー ディスタンス SSDでしょうか笑 前日のポイント練習で疲労があるなかで、カロリーをちょっとでも使えれば良いなと 内容はこんな感じ キロ６分を目安に最後４本だけ流しを入れました。 このペースで走ること…