今日は6000mプラス1000mをやっていきます。 ペースランニングは苦手であまりやっていない練習なので今年はどんどんやっていきます。 草レースを利用しても良さそうですね。 6000mの設定は4分30秒/km そこまでキツい設定ではないはずでが、肉離れに夜練習不足…