今日は600mを5本やって行きます。 設定は2’06”（3’30”/km）レストは200mジョグです。 はい、全く出来る気がしません。 目的は1000mのスピードアップ。400mと比べると距離が長くスピード持久力に効いてくると思います。 １本目：２’０６” ２本目：２’０７” ３…