今日は５００mのレペティション走を行います。 設定は2分6秒（3分30秒/km）、レストはその場で3分 目的はスピード強化。4分や4分15秒を早いと思わないようになりたいです。 1本目：2分8秒 2秒遅れ 余裕あり 2本目：2分5秒 １秒早い ちょっとキツい 3本目：2…