今日は５００mのレペティション走を行います。
設定は2分6秒（3分30秒/km）、レストはその場で3分
目的はスピード強化。4分や4分15秒を早いと思わないようになりたいです。
1本目：2分8秒 2秒遅れ 余裕あり
2本目：2分5秒 １秒早い ちょっとキツい
3本目：2分4秒 2秒早い ここでやめたら丁度良い疲労感
4本目：2分5秒 1秒早い だいぶキツい
5本目：2分6秒 ピッタリ 出し切った
１秒違うだけでキツさが大きく違う。
調整する余裕もないスピード帯だけどペース感ももっと鍛えよう
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