2021.4.4 20kmジョグ

今日はロングジョグをやっていきます。

前日に6000m+1000mを含む２０kmを走り疲労があるなかで行います。

セット練習ですね。

距離走はあまり好きじゃないので気が乗りません。

ペースはあまり気にせず5分30秒くらいを目安に行っていきます。

 良い感じですね。

暑さがキツかったです。10km以降は暑く喉が渇きました。

トイレの水道で水浴びをしましたが流石に飲めず。。。

次からは給水を準備しようと思います。