2021-01-16 3000mx3 今日は3000mを3本やりました 設定は4'15"/kmだったんですが、、、 暖かかったので体が動いたんですかね❓ 何にせよ良い練習が出来ました 3学校にハーフ出場予定なのでこのペースで走り切れるように練習します